ETAP CZWARTY W PIGUŁCE Biologiczne hakowanie przyzwyczajeń – LUNCH BĘDZIE NAJWIĘKSZYM POSIŁKIEM. Zmień porę największego posiłku na lunch i jedz mniejsze obiady. Nadal możesz jeść tyle co wcześniej, tylko zmień porę. – PODGRZEJ. Na razie masz szlaban na surowe pokarmy. Wszystko co jesz i pijesz, powinno być ciepłe. Nie tylko herbata, ale też […]
Detox ajurwedyjski – Etap IV Read More »
„Gdyby każdego ośmiolatka nauczyć praktykowania medytacji, w ciągu jednego pokolenia świat uwolniłby się od przemocy” Dalaj Lama „Celem medytacji nie jest kontrolowanie myśli, celem jej jest nie pozwolenie, aby to one kontrolowały ciebie” Autor nieznany „Ciało i umysł nie są oddzielone. Kiedy mamy obecność umysłu, mamy obecność ciała, kiedy mamy skupienie mentalne, mamy skupienie fizyczne,
Połączenie umysłu i serca – teoria medytacji Read More »
Art of Living – joga oddechu Oddychanie, niby coś naturalnego. Coś, czego nie trzeba się specjalnie uczyć a jednak, po 3 dniowym kursie Art of living mam pewność że oddech to nie tylko funkcja fizjologiczna. Spędziłam 3 dni w dobrym towarzystwie w obecności Nauczyciela z prawdziwego zdarzenia i było to piękne oczyszczające doświadczenie. Co robiliśmy
Art of Living – joga oddechu Read More »