Masz nawyk jedzenia i często nie zauważasz kiedy to robisz, dzieje się to automatycznie, jest tak też z nawykiem przejadania i nawykiem jedzenia niezdrowych rzeczy. W przypadku słodyczy często jest tak, że zajadamy problemy, ale to również jest nawyk. Jest to nawyk reagowania w określony sposób na stres. Jest również tak z poczuciem smaku – jakiś smak jest Ci znany, znajomy, a więc twoje ciało ma nawyk reagowania na niego w określony sposób, wszystko to dzieje się na poziomie podświadomym. Przecież ty wiesz świadomie, że to nie jest dobre dla Ciebie, a jednak to robisz. Jest tak właśnie dlatego, że to już jest podświadomy nawyk.
Hipnoza na odchudzanie pracuje bezpośrednio z podświadomością, w stanie transu hipnotycznego jesteś w stanie w łatwy sposób zmienić te nawyki na nowe i odpowiednie dla Ciebie. Potrzebujesz do tego tylko przewodnika czyli hipnoterapeutę, który przeprowadza Ciebie przez proces pozytywnych zmian i podjęcia decyzji o chęci zmiany.
W stanie hipnozy Twoja podświadomość zmienia nawyki na odpowiednie dobre dla Ciebie w sposób trwały i właściwy.
Czy trzeba spełnić jakieś warunki?
Tak.
Musisz podjąć decyzję, że chcesz tej zmiany myśląc
– naprawdę chce schudnąć
– będę współpracował z hipnoterapeutą.
W jaki sposób?
Zwyczajnie – realizując moje sugestie i pozwalając sobie na wejście w stan hipnozy.
i co dalej?
I stajesz się Chudziakiem 
I już. Chudniesz.