Sandra Filipek

Odblokuj Siebie

Z wykształcenia jestem pedagogiem specjalizującym się w resocjalizacji. Od zawsze czułam silną potrzebę wspierania innych ludzi, towarzyszenia im w trudnych momentach i pomagania im w odnajdywaniu własnej drogi.

Przez wiele lat żyłam jednak przede wszystkim dla innych. Brałam na siebie cudze emocje, problemy
i odpowiedzialność. Wchodziłam w relacje z poczuciem misji i potrzebą ratowania, zamiast z przestrzenią na prawdziwą bliskość i miłość.

Długo nie wiedziałam, czym jest lekkość, radość, wdzięczność czy prawdziwa akceptacja siebie. Znacznie lepiej znałam ciężar, cierpienie, poczucie obowiązku i przekonanie, że na miłość, uwagę
i uznanie trzeba sobie zasłużyć.

Przełomem było zrozumienie, jak dużą rolę w naszym dorosłym życiu mogą odgrywać doświadczenia z dzieciństwa, relacje rodzinne oraz przekonania, które kształtowały się w nas przez lata. Zaczęłam przyglądać się temu, co naprawdę jest moje, a co zostało mi przekazane i czego nauczyłam się o sobie, relacjach, miłości i życiu.

To doświadczenie stało się początkiem mojej własnej drogi do siebie.

Dziś wiem, jak ważne jest zatrzymanie się, wsłuchanie w siebie i zauważenie tego, co przez lata mogło pozostawać niewidoczne. Wiem również, że ciało często reaguje na przeciążenie, stres i emocje, zanim sami świadomie je zauważymy.

Dlatego w swojej pracy łączę pracę z ciałem z uważnością na emocje i indywidualne potrzeby drugiego człowieka.

Nie wierzę w jeden schemat odpowiedni dla każdego. Każde spotkanie rozpoczyna się od poznania tego, z czym przychodzisz i czego w danym momencie potrzebujesz.

Masaż z uwalnianiem

To indywidualnie dobierana forma pracy z ciałem, której celem jest głębokie odprężenie, rozluźnienie napięć oraz stworzenie przestrzeni do zatrzymania się i kontaktu ze sobą.

Podczas sesji mogą być wykorzystywane elementy:

• masażu Lomi Lomi,
• masażu ajurwedyjskiego Abhyanga,
• refleksologii stóp,
• masażu gorącymi stemplami ziołowymi.

W zależności od potrzeb praca może koncentrować się przede wszystkim na ciele lub zostać poszerzona o uważność na emocje, odczucia i utrwalone schematy.

Z czym możesz przyjść?

Sesja może być odpowiednia, jeśli odczuwasz:

• napięcie i sztywność ciała,
• przeciążenie i zmęczenie,
• trudność z wyciszeniem się i odpoczynkiem,
• stres i napięcie emocjonalne,
• potrzebę głębokiego relaksu,
• poczucie ciężkości,
• trudność w rozluźnieniu ciała,
• potrzebę zatrzymania się i poświęcenia czasu sobie.

Nie musisz wiedzieć, czego dokładnie potrzebujesz. Możesz po prostu przyjść z tym, co jest.

Moja praca to nie tylko masaż

Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się od uważności – od zauważenia siebie, swoich potrzeb, granic i tego, co już nie służy.

Dlatego podczas sesji tworzę spokojną i bezpieczną przestrzeń, w której możesz zwolnić, odetchnąć
i skierować uwagę z powrotem na siebie.

Nie musisz być silna.
Nie musisz niczego udowadniać.
Nie musisz wszystkiego dźwigać.

Możesz się zatrzymać.

Rozluźnij ciało.
Zatrzymaj się.
Zacznij słuchać siebie.
Zobacz, co możesz już puścić.

Sandra Filipek | Odblokuj_Siebie

Instagram: @odblokuj_siebie

Facebook: Odblokuj_Siebie