Witamina D3
Aby organizm działał prawidłowo, potrzebuje wielu witamin i minerałów. Jedną ze szczególnie cennych dla ciała witamin jest witamina D3. Nazywana jest często witaminą słońca, ponieważ jest produkowana z cholesterolu, gdy ciało zostaje wystawione na ekspozycję słoneczną. Ale na szczęście można też kupić żywność czy suplementy diety z wysoką jej zawartością.
Znakiem rozpoznawczym współczesnych czasów jest gwałtowne przyśpieszenie tempa życia w stosunku do poprzednich pokoleń. W ciągu dnia jesteśmy obarczeni wieloma obowiązkami związanymi z rodziną i pracą. Takie tempo codziennego funkcjonowania sprawia, że pozostajemy chroniczne zmęczeni. Czym grozi niedobór witaminy D? Naukowcy dowiedli, że główne przyczyny tego stanu to przewlekły stres (nadmiar kortyzolu oraz adrenaliny), zła dieta (zwiększone spożycie tzw. śmieciowego jedzenia) oraz brak ruchu fizycznego. Co jednak zrobić w przypadku, kiedy odżywiamy się zdrowo, trenujemy, wysypiamy się, dbamy o zdrowie psychiczne, a mimo to odczuwamy chroniczne zmęczenie? Problemem może być właśnie niedobór witaminy D3. Innym z objawów braku tego składnika w organizmie jest nadmierna podatność układu odpornościowego na infekcje. Częste przeziębienia, infekcje dróg oddechowych czy grypa mogą być spowodowane niedoborem witaminy D3. Również wzmożone wypadanie włosów może mieć dokładnie to samo źródło. Deficyt witaminy D odpowiada ponadto za utrudnioną regenerację ran oraz urazów przez organizm. Kolejnym objawem tego zjawiska są częste bóle mięśni, pleców i kości.
Witamina D3 wpływa na funkcjonowanie
kilku ważnych układów w organizmie człowieka. Dlatego też działanie witaminy D3 ma wpływ na:
- układ kostny – niezwykle ważna dla układu kostnego jest odpowiednia podaż witaminy D3 w organizmie, ponieważ witamina ta wpływa na metabolizm kości. Przede wszystkim w okresie rozwoju i dojrzewania witamina D3 bierze udział w kształtowaniu się zębów i kości. W przypadku niedoboru witaminy D3 w okresie rozwoju dziecka, może dojść do krzywicy, zaburzeń mineralizacji kości oraz zmniejszenia masy kostnej. U dorosłych zaś niedobór witaminy D3 może doprowadzić do osteoporozy. Ciekawostką jest fakt, że D3 jest pomocna przy zwalczaniu próchnicy.
- układ nerwowy – witamina D3 jest bardzo ważna dla poprawnego funkcjonowania układu nerwowego. Niedobór witaminy D3 może powodować zaburzenia snu u pacjenta. Ponadto poziom witaminy D u ciężarnej kobiety może być skorelowany z ryzykiem wystąpienia zaburzeń autystycznych u jej dziecka;
- układ mięśniowy – niedobór witaminy D3 może powodować u pacjentów mialgię, czyli mięśnioból lub ból mięśniowy;
- układ odpornościowy – witamina D3 działa immunomodulująco, ale także pośrednio przeciwbakteryjnie. Dodatkowo witamina D3 wykazuje działanie antyproliferacyjne oraz antynowotworowe. Niektóre badania natomiast wykazały, że witamina D3 może zmniejszać prawdopodobieństwo zachorowania na grypę. Wedle tych badań sezonowa zmienność zawartości witaminy D w organizmie jest związana z sezonowością zachorowań na grypę. Z kolei zmieniająca się sezonowa zawartość witaminy D3 w organizmie jest efektem zmienności nasłonecznienia w różnych porach roku;
- układ krążenia – badania naukowe nie wykazały jednoznacznego wpływu witaminy D3 na nadciśnienie tętnicze, ale suplementacja tej witaminy może regulować stan zapalny w przewlekłej niewydolności serca;
- metabolizm w wielu tkankach – witamina D3 wpływa na zdolność do regeneracji wątroby. Może działać także przeciwnowotworowo.
Skład:
1 kapsułka żelowa o szybkim uwalnianiu zawiera 250mcg (10 000 IU) oraz olej szafranowy i/lub olej z otrębów ryżowych, dodatkowo glicerynę roślinną.
Zapraszamy również po różne ciekawostki:
https://www.tiktok.com/@drholy16
Więcej suplementów znajdziesz tutaj:
