Dietetyk, hipnoterapeuta, trener zdrowego stylu życia
Dietetyka i sport
Dietetyka jest moją pasją. Zdrowie to wybór, a sport – sposób na życie.
Dietetyk pasjonat i sportowiec amator. Od przeszło 10 lat zajmuję się żywieniem i zastosowaniem diet w sporcie. Ponad połowę tego czasu spędziłem doradzając innym i osobiście doświadczając stanu odżywczej ketozy. Wiedza, doświadczenie i praktyka.
Specjalista w temacie diet ketogenicznych ze szczególnym uwzględnieniem LCHF* w wersji paleo**. Na zamówienie zmodyfikuję Twój sposób żywienia pod dowolną z niskowęglowodanowych diet, wysokowęglowodanowymi nie zawracam sobie głowy. Chyba, że..
..jesteś sportowcem i zależy Tobie na poprawie wyników. Uwzględniając osobiste preferencje i wyznaczone cele zmodyfikujemy Twoją dietę dodając tzw. okienka węglowodanowe. Do wykorzystania w sporcie, a i poza nim warto dbać o elastyczność metaboliczną naszego organizmu.
Chcesz mnie poznać zanim się zdecydujesz? Zapraszam na całkiem nowy kanał na YouTube oraz stronę w serwisie Facebook.
https://www.youtube.com/channel/UClXI_jWEXiq8OEGe1nFq6UA
https://www.facebook.com/ketonatorre
Zdrówko!
*LCHF – z angielskiego Low Carb High Fat; wysokotłuszczowa, niskowęglowodanowa dieta będąca świetnym rozwiązaniem dla osób szukających prozdrowotnej diety ketogenicznej.
**paleo – dieta paleolityczna, dieta człowieka paleolitu; sposób żywienia bazujący na naturalnych produktach i nieprzetworzonej żywności. Bez produktów skrobiowych, z wykluczeniem wielu produktów charakterystycznych dla naszych czasów i, niestety, będących często źródłem naszych problemów zdrowotnych.
Konsultacje obejmują spotkanie (online i stacjonarnie) i są niezbędne przy układaniu indywidualnego planu żywieniowego. Obejmują wywiad, odpowiedzi na pytania, porady w temacie zdrowego odżywiania, kalibrację dotychczasowego sposobu odżywiania, analizę wyników itp.
Plany żywieniowe są układane w 2 formach: rozpisane dni bądź grupy posiłków. W niektórych sytuacjach (np. ketoadaptacja) skłaniam się ku rozwiązaniu pierwszemu, w innych do wyboru.
Prowadzenie diety to zapewnienie sobie dostępności dietetyka w razie potrzeby. Odpowiedzi na pytania, rozwiązywanie bieżących problemów, obowiązkowa konsultacja (w cenie) przynajmniej raz w miesiącu. Dietę prowadzę tak długo jak długo trzeba – miesiącami albo wcale.
Nie chcesz płacić, a jesteś zainteresowany tematem? Podglądaj mnie na platformie YouTube i w serwisie Facebook.
Hipnoterapia
Dopóki nie uświadomisz sobie nieświadomego, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty nazwiesz to przeznaczeniem.
– Carl Gustav Jung
Fascynacja potęgą ludzkiego umysłu doprowadziła mnie do nauk o hipnozie i jej wpływie na człowieka. Zrozumienie i doświadczenie możliwości drzemiącej w hipnozie to ogromny krok na drodze do osiągnięcia wielkości każdego z nas.
Jestem dietetykiem i od lat pomagam ludziom w osiąganiu ich celów związanych ze zdrowiem, aktywnością sportową czy sylwetką. Jednocześnie mam świadomość tego, że często problem znajduje się głębiej, a dotarcie do jego rozwiązania tradycyjnymi metodami potrafi zająć sporo czasu. Czasu, nerwów, również pieniędzy, ale przede wszystkim poczucia, że im dłużej szukamy rozwiązania tym więcej dni, tygodni, miesięcy przelatuje nam między palcami. A czas, cóż, czas to zasób nieodnawialny.
W mojej pracy dietetyka i hipnoterapeuty kładę nacisk na wiedzę. Nie ulegam chwilowym modom, nie sympatyzuję z niesprawdzonymi rozwiązaniami. Ciało człowieka to niesamowity twór, a dzięki znajomości fizjologii czy biochemii ludzkiego organizmu jesteśmy w stanie osiągnąć trwały i zadowalający efekt. Jednak ‘szkiełko i oko’ badacza to po prostu awers monety na której rewersie znajduje się serce hipnoterapeuty.
Hipnoza to nauka, która przenosi moją uważność z ciała na umysł. Potęga naszej podświadomości z jednej strony zachwyca i zdumiewa, a z drugiej pokazuje nam jak mało wiemy o nas samych. Jednak nie musimy czekać, aż poznamy odpowiedzi na wszystkie nurtujące nas pytania, bo niezależnie od tego, co wiemy o mechanizmach działania umysłu to hipnoza działa. I to jak działa!
W pracy z podopiecznymi zajmuje się głównie deficytami w obszarze zdrowia i zdrowego stylu życia. Wspieram procesy zmiany w przypadkach spadku motywacji i/ lub braku dyscypliny, co pomaga budować pozytywne nawyki i finalnie podnosić standardy. Dostarczam wiedzy i narzędzi po to, by zbudować pewność która ułatwia podjęcie decyzji, których następstwem będą właściwe działania.